Este curso de Manejo del Estrés ha sido diseñado para ayudarte a comprender qué es el estrés, cómo se manifiesta en tu cuerpo y mente, y qué herramientas puedes utilizar para enfrentarlo de forma efectiva. A través de una combinación de teoría, dinámicas prácticas, técnicas de relajación y reflexión personal, aprenderás a reconocer tus fuentes de estrés y a desarrollar estrategias para mantener el equilibrio y el bienestar.